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Ejercicio y fisioterapia para embarazo y postparto

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Hacer actividad física durante el embarazo aporta grandes beneficios a la mamá y al bebé en esta etapa tan especial; es fácil encontrar recomendaciones sobre ejercicios para el embarazo, lamentablemente muchos de ellos pueden ocasionar lesiones o problemas como: nacimiento prematuro, bajo peso del bebé al nacer, diástasis abdominal, disfunciones del piso pélvico (incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos, disfunción sexual), dolor de espalda o lesiones en la columna, entre otras.

Es importante adaptar los programas de entrenamiento al embarazo y evitar cualquier actividad que ponga en riesgo el bienestar del bebé y la mamá.

En el postparto, la falta de información adecuada, puede llevarnos a realizar ejercicios que lejos de ayudar a recuperar nuestro cuerpo, nos perjudican e impiden alcanzar los objetivos deseados.

En MOMMY FIT hacemos más que solo fitness para embarazo y postparto, te ayudamos a llevar un embarazo activo que además de trabajar en tu condición física, ayuda a evitar molestias comunes del embarazo, lesiones, ayuda a tener un mejor trabajo de parto y recuperación postparto.

 

SERVICIOS

Acondicionamiento físico y preparación al parto

Recuperación de abdomen, piso pélvico y acondicionamiento

Abdominales

Hipopresivos

Ejercicios posturales y respiratorios para abdomen y piso pélvico

Fisioterapia en embarazo, postparto y

piso pélvico

Dolor en embarazo y postparto, preparación al parto, tratamiento postparto, postquirúrgico y de disfunción sexual

 

INSTRUCTORA

MARIA JOSE ROMERO MELIS

Licenciada en fisioterapia - Bailarina - Certificada Bmom en ejercicio para embarazo y postparto

Soy una mujer con gusto por el cuerpo, su movimiento y la actividad física.

Como fisioterapeuta, me he especializado en el área de uroginecología y obstetricia, ofreciendo tratamientos para disfunciones del piso pélvico en la mujer, así como ejercicio en el embarazo y recuperación postparto, con un programa que ayude a mejorar la condición física sin dañar a la mujer, preparándola mejor para el parto y facilitando su recuperación postparto. 

De mi experciencia como bailarina por más de 15 años, tomo elementos que benefician a la mujer y hacen las clases más divertidas.

 

Soy mamá y viví un embarazo sano y activo; quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y ayudarte a llevar y disfrutar del mejor embarazo posible y acompañarte en el proceso de una excelente recuperación.

 

EVENTOS

Jan 07, 2019

Tonificación múscular, abdomen, piso pélvico y diástasis abdominal

CURSO DE HIPOPRESIVOS Y RECUPERACIÓN POSTPARTO

El curso que toda mujer después del embarazo debe tomar!!!

¿POR QUÉ TOMAR ESTE CURSO?
Porque el embarazo debilita los músculos abdominales y pélvicos, afectando además su función adecuada, independientemente de la forma en que haya nacido el bebé; esto puede provocar además de un abdomen poco estético, problemas de salud, que muchas veces aparecen años después del parto o con los cambios hormonales.

EJERCICIOS Y DIÁSTASIS ABDOMINAL
Estos ejercicios son excelentes! no dañan ni empeoran la diástasis, incluso logramos reducirla! Además aprenderás consejos útiles para cuidarte día a día hasta lograr el objetivo deseado.

¿ES UN PROGRAMA SÓLO PARA MUJERES CON DIÁSTASIS?
NO, es un programa para cualquier mujer que quiera rehabilitar, tonificar y recuperar los músculos abdominales y del piso pélvico.

¿CUÁNDO INICIAR?
A partir de las 6 semanas postparto.
A partir de las 7-8 semanas después de cesárea.

IMPARTE
María José Romero Melis
Licenciada en fisioterapia UVM
Cédula 10748107
Certificación internacional BMom
Postgrado en fisioterapia abdominopelviperineal
Diplomado en fisioterapia en obstetricia
Instructora de danza
————————————————
PROGRAMA DE 6 SEMANAS

📍Sucursal BUGAMBILIAS: Callejón del iris #420 (dentro de fisiosur) Plaza Bugambilias Country

📆 Inicia 8 de enero
💵 Programa de 6 semanas asistiendo 1 vez por semana $1,320

💵 Programa de 6 semanas asistiendo 2 veces por semana $2,460
El total debe quedar liquidado en la segunda semana del programa

📣 PREGUNTA POR CLASES EN SUCURSAL PROVIDENCIA Y CURSO SABATINO EN BUGAMBILIAS

⏰ Martes y jueves 10 am / martes y jueves 6:30 pm
📆 Inicia 8de enero
👩🏻‍⚕️Valoración inicial (tono abdominal, función y diástasis)
💻 Acceso a plataforma online para seguimiento
🧘🏻‍♀️ hipopresivos + BMom postparto
✅ Tonificación abdominal y del piso pélvico
📏 Reduce diastasis abdominal
💧Tratamiento y prevención de disfunciones del piso pélvico
❤️Mejor calidad de vida sexual
✅ Mejor postura
✅ Menos dolor de espalda y riesgo de lesiones
❌ NO APTO PARA PERSONAS HIPERTENSAS

⚠️ CUPO LIMITADO, RESERVA TU LUGAR CON $400
💵Depósito en banco/oxxo:
BANAMEX
A NOMBRE DE MARIA JOSÉ ROMERO MELIS,
Número de tarjeta 5204 1671 1266 4990
TRANSFERENCIA BANCARIA BANAMEX CLABE 002320076220226855
☎️ 3335701066

Jan 12, 2019

Tonificación múscular, abdomen, piso pélvico y diástasis abdominal

CURSO SABATINO DE HIPOPRESIVOS Y RECUPERACIÓN POSTPARTO

El curso que toda mujer después del embarazo debe tomar!!!

¿POR QUÉ TOMAR ESTE CURSO?
Porque el embarazo debilita los músculos abdominales y pélvicos, afectando además su función adecuada, independientemente de la forma en que haya nacido el bebé; esto puede provocar además de un abdomen poco estético, problemas de salud, que muchas veces aparecen años después del parto o con los cambios hormonales.

EJERCICIOS Y DIÁSTASIS ABDOMINAL
Estos ejercicios son excelentes! no dañan ni empeoran la diástasis, incluso logramos reducirla! Además aprenderás consejos útiles para cuidarte día a día hasta lograr el objetivo deseado.

¿ES UN PROGRAMA SÓLO PARA MUJERES CON DIÁSTASIS?
NO, es un programa para cualquier mujer que quiera rehabilitar, tonificar y recuperar los músculos abdominales y del piso pélvico.

¿CUÁNDO INICIAR?
A partir de las 6 semanas postparto.
A partir de las 7-8 semanas después de cesárea.

IMPARTE
María José Romero Melis
Licenciada en fisioterapia UVM
Cédula 10748107
Certificación internacional BMom
Postgrado en fisioterapia abdominopelviperineal
Diplomado en fisioterapia en obstetricia
Instructora de danza
————————————————
PROGRAMA DE 4 SEMANAS

📍Sucursal BUGAMBILIAS: Callejón del iris #420 (dentro de fisiosur) Plaza Bugambilias Country

📆 Inicia 12 de enero
💵 Programa de 4 semanas $1,680
El total debe quedar liquidado en la segunda semana del programa

📣 PREGUNTA POR CLASES EN SUCURSAL PROVIDENCIA Y CURSO ENTRE SEMANA EN BUGAMBILIAS

⏰ 10 am a 12 pm.
📆 Inicia 12 de enero
👩🏻‍⚕️Valoración inicial (tono abdominal, función y diástasis)
💻 Acceso a plataforma online para seguimiento
🧘🏻‍♀️ hipopresivos + BMom postparto
✅ Tonificación abdominal y del piso pélvico
📏 Reduce diastasis abdominal
💧Tratamiento y prevención de disfunciones del piso pélvico
❤️Mejor calidad de vida sexual
✅ Mejor postura
✅ Menos dolor de espalda y riesgo de lesiones
❌ NO APTO PARA PERSONAS HIPERTENSAS

⚠️ CUPO LIMITADO, RESERVA TU LUGAR CON $400
💵Depósito en banco/oxxo:
BANAMEX
A NOMBRE DE MARIA JOSÉ ROMERO MELIS,
Número de tarjeta 5204 1671 1266 4990
TRANSFERENCIA BANCARIA BANAMEX CLABE 002320076220226855
☎️ 3335701066

Jan 05, 2018

10:00 Sucursal Bugambilias

CLASE DE PRUEBA FITNESS PARA EMBARAZO Y PREPARACIÓN AL PARTO

Clase de acondicionamiento físico y preparación al parto para embarazadas desde las 12 semanas de gestación.

¡No te pierdas esta CLASE GRATIS! Conoce este entrenamiento exclusivo para esta tan especial y disfruta de todos sus beneficios.

¡Cupo Limitado! 

Reserva tu lugar por mail, FB, mensaje o al 3335071066

 

Jan 13, 2018

10:30 AM Sucursal Bugambilias

Este taller es creado para todas las mamis que no pueden acudir a nuestras clases regulares.

Conocerás todos los ejercicios que puedes hacer para recuperar tu cuerpo, PRINCIPALMENTE ABDOMEN Y PISO PÉLVICO, después del embarazo.

Además se hace una valoración del abdomen, para saber en que estado se encuentra y si hay diástasis abdominal, así puedes elegir los ejercicios que mejor pueden funcionar en tu caso.

Hablaremos sobre cuidados generales del piso pélvico y diástasis.

El cupo es limitado

Reserva tu lugar por mensaje, FB, mail o al 3335701066

¡TE ESPERAMOS!

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