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FITNESS PARA EMBARAZO Y PREPARACIÓN AL PARTO

 

 

 

 

 

 

Contamos con la certificación internacional Bmom Gym, método presente en más de 5 países y desarrollado por profesionales exclusivamente para embarazo y postparto

ELEMENTOS QUE SE TRABAJAN

  • Ejercicios de tonificación, fortalecimiento muscular y acondicionamiento físico

  • Ejercicios circulatorios y antiedema

  • Trabajo de piso pélvico

  • Estabilidad abdomino-lumbopélvica

  • Ejercicios de respiración

  • Ejercicios posturales

  • Movilidad pélvica

  • Movilidad y liberación de columna

BENEFICIOS

  • Previene diabetes gestacional y preeclamsia

  • Mejora el desarrollo fetal

  • Sensación de bienestar

  • Mejora la circulación y previene edema en piernas

  • Protege, fortalece y tonifica el piso pélvico

  • Disminuye el riesgo de sufrir desgarros durante el parto

  • Disminuye el tiempo de trabajo de parto

  • Mayor posibilidad de tener un parto vaginal

  • Mayor control de peso

  • Previene y mejora dolores de espalda, ciática y pélvicos.

  • Previene la diástasis abdominal

  • Facilita la recuperación postparto

¿Quiénes pueden asistir?

Mujeres embarazadas con 12 SDG cumplidas y con autorización médica para realizar ejercicio.  Las mujeres que hicieron ejercicio previo al embarazo pueden iniciar antes, con autorización médica.

¿Cuánto dura la clase y cuál es la frecuencia?

 

45 minutos .

Puedes asistir 1 o 2 veces por semana nuestras clases.

COSTOS Y HORARIOS

CLASES GRUPALES

SUCURSAL BUGAMBILIAS

Lunes y miércoles 6:30 pm

Martes y jueves 9:15 am

CLASES GRUPALES

SUCURSAL PROVIDENCIA

Lunes y miércoles 10:30 am

Mensualidad tomando 2 clases a la semana $800

Mensualidad tomando 1 clase a la semana $550 

TALLER

Aprende los ejercicios y hazlos por tu cuenta

Personal: Disponible en sucursal Providencia y Bugambilias

6 clases por $1,500

Previa cita

¿Quieres asistir con una amiga a clases

en un horario especial?

Agenden una clase particular en cualquiera

de nuestras 2 sucursales